Сладолед за закуска | Ice cream for breakfast

 Всеки има мнение по въпроса, дали е най-полезното хранене, дали е най-важното, задължително ли е да се закусва, ама какво точно трябва да се закусва и кога... 🤯

Е, ясно е, че всеки е различен и се чувства добре от различни неща, нали?

При мен нещата са така: никога не съм обичала да ям веднага след като стана, нито когато бях дете, нито сега. Имах период, в който закусвах сутрин, защото бях прочела поредната научна статия, която казва защо това е най-важното нещо... Еми не ми беше готино и спрях #SIMPLEASTHAT 💁
#listentoyourbody 🥰

Това го пиша за да ви кажа, че без значение от хилядите текстове и мнения, които ще прочетете, на края на деня избора е ваш и трябва да го направите, защото нещото, което избирате ви кара да се чувствате добре, а не защото някъде пише, че така трябва. ✔️❗

✅ Това разбира се е валидно не само за закуската, или за цялостния начин на хранене, но и в живота. Стига да не вредите на никой, правете нещата, които ви карат да се чувствате добре без да ви пука, и не се притеснявайте да променяте мнението си спрямо усещанията си, слушайте и обичайте тялото и душата си и всичко ще е наред! 🥳

Та да се върна на закуската, или по-точно на моята: в нея винаги има плодове дали ще са просто плодове, смути, сладолед или под друга форма, това е нещото, което ме зарежда най-много и ми влияе най-добре, но как да бъде иначе... Само като видиш какви цветове е създала природата, то няма как да е по друг начин, #eattherainbow🌈 нали! 🤸

Едно от любимите ми неща са сладоледите, ето и какво има в този:

🔹200г замразен банан

🔹100г замразени ягоди, малини и къпини

🔹10г конопен протеин

🔹Супер храни по желании

🔹150мл растително мляко

🔹20-30мл допълнително вода или мляко ако е необходимо

🔹1-2с.л. гранола или любимият ви тахан за отгоре

✔️ Блендирате всичко, изсипвате в купа и поръсвате с гранола, тахан, ядки или каквото друго обичате! ❤️

Много ми е интересно коя е вашата любима закуска? ⬇️⬇️⬇️

🍌🍓🫐🥝🍒🍍🍇🥭🍉🍐